Poulet au Gingembre et aux Arachides - Enveloppements de salade

Poulet au Gingembre et aux Arachides - Enveloppements de salade
Les enveloppements de salade de poulet au gingembre et aux arachides ne sont peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette végétalienne sert 8 et coûte 67 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 288 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Un mélange de sucre, d'huile d'olive, de gousse d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est bon. Essayer Wraps au Poulet au Gingembre et Sauce aux Arachides, Wraps de Laitue au Poulet aux Arachides et Sauce au Gingembre et à l'Ail, et Enveloppements Sucrés de Bettes à Carde au Poulet Thaïlandais au Chili avec Sauce aux Arachides et au Gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; cuire 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Retirer le poulet de la poêle; laisser refroidir. Déchiquetez le poulet en bouchées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Placer le poulet, le concombre et le poivron dans un grand bol; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
ConcombreConcombre
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Placer le sucre et les 6 ingrédients suivants (sucre à l'ail) dans un mélangeur et traiter jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
6
Ajouter le beurre d'arachide et l'eau; traiter jusqu'à consistance lisse, en grattant les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
EauEau
7
Ajouter le mélange de beurre d'arachide au mélange de poulet; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Poulet EntierPoulet Entier
8
Ajouter la coriandre et bien mélanger. Réchauffer les tortillas selon le mode d'emploi sur l'emballage. Déposer 1/2 tasse de mélange de poulet sur chaque tortilla; garnir chaque portion de 1/2 tasse de laitue et rouler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
CoriandreCoriandre
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
RoulerRouler
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé43
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