Poulet au Citron Primavera

Poulet au Citron Primavera
Poulet au citron Primavera pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,33 per par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et primale a 521 calories, 57g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des moitiés de poitrine de poulet, du basilic, du sel d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Essayer Poulet au Citron Primavera, Poulet au Citron Primavera, et Spaghetti au Poulet au Citron au Four Primavera pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril à feu moyen-élevé ou le four à 450 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
FourFour
2
Centrez une moitié de poitrine de poulet sur chaque feuille de papier d'aluminium robuste Reynolds Wrap®. Disposer le mélange de légumes sautés autour du poulet; garnir de beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
BeurreBeurre
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Saupoudrer d'eau, de zeste de citron, de sel d'ail et de basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel D'ailSel D'ail
Zeste De CitronZeste De Citron
BasilicBasilic
EauEau
4
Soulevez les côtés du papier d'aluminium. Double pliez le dessus et les extrémités pour sceller le paquet, laissant de la place pour la circulation de la chaleur à l'intérieur. Répétez pour faire deux paquets.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
5
Cuire 22 à 24 minutes sur une plaque à biscuits au four OU GRILLER 10 à 12 minutes sur une grille couverte. Presser le jus de citron sur le poulet et les légumes avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé46
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