Pommes De Terre Garnies de Haricots Noirs Santa Fe

Name: Pommes De Terre Garnies de Haricots Noirs Santa Fe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Noix de toute sorte (hachées) cuisson des pommes de terre (environ; 1 1 livre de courgettes, ail émincé en bouteille; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, rincés et égouttés; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates cuites, hachées grossièrement et égouttées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement crème sure faible en gras; 113 Noix de toute sorte (hachées) tasse de fromage Monterey Jack râpé aux piments jalapeño; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché grossièrement; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement salsa en bouteille; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron jaune coupé en dés

Les pommes de terre garnies de haricots noirs de Santa Fe sont une sans gluten et végétarien plat principal. Pour 1,43 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 435 calories, 20g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du fromage monterey jack, des tomates en conserve, des haricots et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Essayer Pommes de Terre Garnies de Haricots Noirs et de Maïs, BURGER AUX HARICOTS NOIRS DE SANTA FE, et Ragoût de Porc et Haricots Noirs de Santa Fe pour des recettes similaires.

Instructions

Percer les pommes de terre à la fourchette; disposer en cercle sur du papier absorbant au four à micro-ondes. Micro-ondes à haute température 16 minutes ou jusqu'à cuisson complète, en réarrangeant les pommes de terre au bout de 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Micro-ondes

Four

Laisser reposer 5 minutes.

Pendant que les pommes de terre cuisent, chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poivron, l'oignon et l'ail et faire sauter 3 minutes. Incorporer la salsa, le cumin, les haricots et les tomates et cuire pendant 7 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient épaisses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Tomate

Ail

Haricot

¼ Cuillère à Café D'origan

Oignon

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Ouvrir les pommes de terre à la fourchette et les peluches. Verser 3/4 tasse de mélange de haricots sur chaque pomme de terre. Garnir chaque portion de 1/4 tasse de fromage, 1 cuillère à soupe de crème sure et 1 cuillère à soupe de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure