Poivrons Farcis à la Poêle

Poivrons Farcis à la Poêle
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les poivrons farcis à la poêle. Cette recette sans gluten et respectueuse du fodmap sert 4 personnes et coûte 2,27 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 273 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange d'assaisonnement à tacos, de pommes de terre, de fromage cheddar et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les pommes de terre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Scones de Patates Douces en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poivrons Farcis À la Poêle Facile, Poêlée de Porc et Poivrons, et Poulet Poêlé, Poivrons et Tomates pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les moitiés de poivron, les côtés coupés vers le bas, sur un plat allant au micro-ondes; couvrir d'une pellicule plastique. Micro-ondes à HAUTE température 3 minutes et 30 secondes ou jusqu'à ce que les moitiés de poivre soient croustillantes et tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
PoivrerPoivrer
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Micro-ondesMicro-ondes
2
Laisser reposer, couvert, 3 minutes (les poivrons ramolliront).
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
3
Pendant que les poivrons cuisent, faites chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PoivrerPoivrer
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le bœuf dans la poêle; cuire 3 minutes en remuant pour émietter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter l'eau et l'assaisonnement, et remuer pour mélanger. Couvrir, réduire le feu et cuire 5 minutes ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AssaisonnementAssaisonnement
EauEau
6
Pendant que le bœuf cuit et les poivrons se tiennent debout, faites cuire les pommes de terre au micro-ondes selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel et le gras.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
PoivrerPoivrer
BoeufBoeuf
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
7
Verser 1/2 tasse de mélange de bœuf dans chaque moitié de poivron; garnir chacun de 2/3 tasse de pommes de terre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
PoivrerPoivrer
BoeufBoeuf
8
Saupoudrer chaque moitié de poivron avec 1 cuillère à soupe de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PoivrerPoivrer
9
Garnir de poivre noir, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé25
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