Poitrines De Poulet Poêlées

Poitrines De Poulet Poêlées
Les poitrines de poulet poêlées nécessitent environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 6 et coûte 22 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 0g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 47 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez l'assaisonnement, le poivre, l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 18%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Poitrines de Poulet Poêlées aux Tomates Séchées, Poitrines de Poulet Poêlées avec Salade de Pommes de Terre Françaises, et Poitrines de Poulet Poêlées avec Sauce aux Herbes au Citron.

Instructions

1
Mélanger l'assaisonnement italien et les 4 ingrédients suivants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement ItalienAssaisonnement Italien
2
Saupoudrer uniformément des deux côtés du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Cuire 3 poitrines de poulet dans 1 cuillère à soupe. huile chaude à feu moyen 6 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Retirer le poulet de la poêle. Répéter avec les 3 poitrines de poulet restantes et 1 C. à soupe. huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Faire sauter l'ail dans une poêle chaude 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter le bouillon de poulet et cuire 2 minutes en remuant pour détacher les particules du fond de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Servir la sauce sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé1
Magazine