Poitrines De Poulet Grillées Aux Agrumes

Poitrines De Poulet Grillées Aux Agrumes
Les poitrines de Poulet Grillées aux agrumes sont un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion de ce plat contient environ 99g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 1052 calories. Cette recette sert 1. Pour 5,64 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Si vous avez sous la main une sauce barbecue originale, des poitrines de poulet, du zeste d'orange et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Sherbert aux Prunes avec Jus d'Orange et Vin de Prunes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est bon. Essayer Poitrines De Poulet Grillées, Poitrines De Poulet Grillées, et Poitrines De Poulet Grillées Au Miel pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 3 premiers ingrédients. Réserver 1/2 tasse de mélange de sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
2
Verser le reste du mélange de sauce sur le poulet dans un plat en verre peu profond. Réfrigérer 30 min. faire mariner en tournant après 15 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
3
Chauffer le gril à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Retirer le poulet de la marinade; jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
5
Griller le poulet 5 min. de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
Badigeonner du mélange de sauce réservé; faire griller 4 à 6 min. ou jusqu'à ce qu'il soit cuit (165F), en retournant et en badigeonnant de temps en temps avec le mélange de sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions1
Score de santé28
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