Poitrines De Poulet Farcies Méditerranéennes

Poitrines De Poulet Farcies Méditerranéennes
La recette Des Poitrines de Poulet Farcies Méditerranéennes peut être faite en 50 minutes environ. Cette recette pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 42g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 302 calories. Pour 2,94 $par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du fromage feta, de l'assaisonnement grec, de l'huile d'olive de tomates séchées au soleil et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par le goût de la maison. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Avec une cuillère score de 63%, ce plat est bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Poitrines De Poulet Farcies Méditerranéennes, Poitrines De Poulet Farcies À La Méditerranéenne, et Poitrines De Poulet Méditerranéennes.

Instructions

1
Préchauffer le four à 375°. Dans un petit bol, mélanger le fromage et les tomates. Piler les poitrines de poulet avec un maillet à viande à 1/4 po. épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas
1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
3 Tasses De Chapelure Panko3 Tasses De Chapelure Panko
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée
2
Badigeonner avec 1 cuillère à soupe d'huile; saupoudrer d'assaisonnement grec. Garnir du mélange de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement GrecAssaisonnement Grec
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
3
Rouler le poulet d'un côté court; fixer avec un cure-dent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Bonbons Life SaversBonbons Life Savers
Matériel que vous utiliserez
Chewing-gum à La Menthe VerteChewing-gum à La Menthe Verte
4
Placer dans un 11x7-in graissé. plat allant au four, côté couture vers le bas; badigeonner avec le reste de l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
Matériel que vous utiliserez
2 Tasses De Cheddar Fort Fraîchement Râpé2 Tasses De Cheddar Fort Fraîchement Râpé
5
Cuire au four, à découvert, 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose. Jeter les cure-dents avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Chewing-gum à La Menthe VerteChewing-gum à La Menthe Verte
6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé25
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine