Poisson de Sole Farci aux Légumes

Name: Poisson de Sole Farci aux Légumes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( aubergines) carotte, coupée en lanières; 1 1 livre de courgettes, aneth séché; 1 (peut être ou écrémé) poivre fraîchement moulu; 0 oignon rouge, coupé en lanières; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vin de xérès ou 1/4 tasse de vin blanc sec; 283 Noix de toute sorte (hachées) filets de sole; 1 1 litre de lait entier, à température ambiante poivron, de toute couleur, coupé en lanières

Le poisson de sole farci aux légumes pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2. Une portion contient 153 calories, 18g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 3,52 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de la carotte, de l'aneth, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est solide. Essayer Cocotte en Couches de Sole de Poisson, Sole Fraîche avec Salade de Pois, et Poisson de Sole Cuit au Four Très Facile Avec Mozzarellan et Tomate pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1( aubergines)

carotte, coupée en lanières 11 livre de courgettes,

aneth séché 1(peut être ou écrémé)

poivre fraîchement moulu 0

oignon rouge, coupé en lanières 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

vin de xérès ou 1/4 tasse de vin blanc sec 283Noix de toute sorte (hachées)

filets de sole 11 litre de lait entier, à température ambiante

poivron, de toute couleur, coupé en lanières

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 46 dollars.