Poisson-Chat au Four

Name: Poisson-Chat au Four
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 à 2 piments forts, épépinés et hachés; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO beurre fondu; 8 filet filets de poisson-chat écorchés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Eau chaude (100 °F); 177 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 1 pour chacun. quartier de citron; 1 Morceaux de caramel Heath Bar origan séché; 1 Oreos doublement farcis onces liquides d'eau fraîche; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 1 branche 1 lb de Mafaldi frais si possible; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Le poisson-chat cuit au four est un pescatarien et cétogène plat principal. Pour 26,17 per par portion, cette recette couvertures 82% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Une portion contient 3769 calories, 277g de protéines, et 255g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du poivre, du brin de persil, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le quartier de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Baklava Roulé en dessert. Il vous est présenté par Recipezaar. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 79%. Essayer Poisson-Chat au Four, Poisson-Chat Cajun Cuit au Four, et Poisson-Chat Cuit au Four Cajun pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez le four à 191°. Enduisez légèrement un plat allant au four de 13x9 pouces d'un aérosol de cuisson à l'huile.Séchez le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Mélanger les ingrédients secs dans un bol peu profond et bien mélanger.Trempez le poisson-chat dans le beurre fondu et roulez dans le mélange de mie de pain.Disposer les filets dans le plat allant au four préparé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Silure

Beurre

Pain

Rouler

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Bol

Cuire à découvert pendant 20 à 30 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Garnir de quartiers de citron et de brins de persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Persil

Equipement

Plat De Cuisson

Four

Bol

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)2371 lb de Mafaldi frais si possible

1 à 2 piments forts, épépinés et hachés 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

beurre fondu 8filet

filets de poisson-chat écorchés 0Morceaux de caramel Heath Bar

Eau chaude (100 °F)1771 lb de Mafaldi frais si possible

persil frais haché 1pour chacun.

quartier de citron 1Morceaux de caramel Heath Bar

origan séché 1Oreos doublement farcis

onces liquides d'eau fraîche 2371 lb de Mafaldi frais si possible

parmesan râpé 1branche

1 lb de Mafaldi frais si possible 2Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson-chat. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Mark West Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 13 dollars.