Plus facile BLT
Over Easy BLT pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers sert 2 et coûte 1,69 per par portion. Une portion contient 618 calories, 17g de protéines, et 45g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du pain de seigle, du bacon, de la mayonnaise et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Salade BLT, Salade BLT, et Pudding Facile aux Graines de Chia en 3 étapes faciles pour des recettes similaires.
Instructions
Cuire le bacon à feu moyen dans une poêle antiadhésive jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant, environ 5 minutes sur le premier côté et 2 minutes sur le deuxième côté.
Égoutter sur une serviette en papier.
Faites glisser les œufs dans la poêle (avecles garnitures) et faites frire jusqu'à ce que le blanc soit cuit mais que le jaune soit encore mou, environ 2 minutes. Retournez délicatement les œufs; faites cuire 1 minute de plus. Assaisonner de sel et de poivre.
Mélanger la mayonnaise et la sauce chili.
Étaler le mélange sur chaque tranche de pain grillé.
Déposer 2 tranches de bacon sur la mayonnaisesur 2 tranches de pain grillé. Garnir chacun d'une tranche de tomate, d'un œuf au plat etla roquette. Couvrir d'une deuxième tranche de pain grillé.
Couper en deux etservir immédiatement.
Par portion: 470 calories, 29g de glucides, 17g de protéines, 31g de matières grasses, 240mgcholestérol