Plie de parmesan (ou plie)

Name: Plie de parmesan (ou plie)
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 paquet (12 onces) de haricots verts frais, parés; 28 Noix de toute sorte (hachées) 2 olives farcies au piment; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie; 1 tranche citron, pour la garniture; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (hiver) parmesan râpé; 1 WES E Arts de la langue anglaise sel et poivre, au goût

La plie de parmesan (ou plie) est un pescatarien recette avec 1 portion. Une portion de ce plat contient environ 126g de protéines, 45g de matières grasses, et un total de 966 calories. Pour 11,26 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de chapelure, de citron, de filets de plie et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il vous est présenté par Recipezaar. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est bon. Essayer Plie au Four Parmesan, Plie En Croûte De Parmesan, et Plie de Parmesan Croustillante pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril/le gril.Dans une poêle en fonte ou à l'épreuve du four, mettre le beurre et l'huile et chauffer jusqu'à ce que le beurre soit fondu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Poêle

Retirer du feu.

Mettez la plie dans la poêle, côté chair vers le bas, puis retournez-la. L'idée est d'enrober les deux côtés du poisson. Assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer sous le gril pendant 3-4 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Retirer et badigeonner avec l'huile / beurre et garnir du fromage et de la chapelure.Remettre sur le gril pendant encore 3-4 minutes, jusqu'à ce que la garniture soit dorée et que le poisson soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Beurre

Fromage

Poisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Garnir de tranches de citron et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Citron

Equipement

Poulet De Chair

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Four

Poêle

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 paquet (12 onces) de haricots verts frais, parés 28Noix de toute sorte (hachées)

2 olives farcies au piment 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie 1tranche

citron, pour la garniture 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 2(hiver)

parmesan râpé 1WES E Arts de la langue anglaise

sel et poivre, au goût

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 11 dollars.