Pizza au Houmous Méditerranéen

Name: Pizza au Houmous Méditerranéen
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 4
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible concombre haché; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/2 tasse de fromage feta réduit en gras émietté; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible houmous réfrigéré; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives kalamata dénoyautées, hachées; 2 7 pouces Pitas de blé entier (7 po), divisés horizontalement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge émincé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate hachée

Le Houmous Méditerranéen Pizzan est un végétarien recette avec 4 portions. Une portion contient 159 calories, 7g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 1,26 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange d'olives kalamatan, de pitas, d'oignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est typique de la cuisine orientale du Moyen-Orient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 39 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 50%, ce plat est solide. Essayer Piles de Houmous Méditerranéens, Houmous au Taboulé Méditerranéen, et Apéritif au Houmous Méditerranéen pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Déposer les moitiés de pita sur une plaque à pâtisserie non graissée; cuire au four à 400 pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement grillées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Étaler 1/4 tasse de houmous sur chaque moitié de pita; garnir chacune de 2 cuillères à soupe de fromage feta.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feta

3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2

Propager

1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue

Cuire au four à 400 pendant 6 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé. Garnir chaque pizza uniformément de tomates et des 3 ingrédients restants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Matériel que vous utiliserez

Four

Servir immédiatement.

Equipement

Four

Plaque à Pâtisserie

Ingrédients

Portion:

1181 lb de Mafaldi frais si possible

concombre haché 571 courge jaune, coupée en cubes de 1".

1/2 tasse de fromage feta réduit en gras émietté 2371 lb de Mafaldi frais si possible

houmous réfrigéré 591 lb de Mafaldi frais si possible

olives kalamata dénoyautées, hachées 27 pouces

Pitas de blé entier (7 po), divisés horizontalement 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignon rouge émincé 1181 lb de Mafaldi frais si possible

tomate hachée

Vin recommandé: Rose Pétillante, Mousseux

Le rosé mousseux et le vin mousseux sont d'excellents choix pour le houmous. Si vous servez une sélection d'apéritifs, vous ne pouvez pas vous tromper avec ceux-ci. Les deux sont très alimentaires et complètent une variété de saveurs. La Cuvée Mariana Mousseux rosé Ca' Furlan avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.