Pilaf Multigrains

Pilaf Multigrains
Pilaf Multigrain est un végétaliens recette avec 7 portions. Pour 51 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 101 calories, 2g de protéines, et 3g de matières grasses. Un mélange de kasha, de poivre, de sel casher et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement à un prix très raisonnable. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 33%, ce qui n'est pas si exceptionnel. Des recettes similaires incluent Pilaf Multigrains aux Graines de Tournesol, Pilaf Multigrains aux Graines de Tournesol, et Pilaf Multigrains avec Quinoa, Millet et Teff.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une casserole de 2 pintes à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter l'oignon et l'ail dans la poêle; faire sauter 3 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le bouillon et les 5 ingrédients suivants (à travers la feuille de laurier) dans la casserole; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à absorption du liquide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Retirer du feu. Jeter la feuille de laurier. Peluches à la fourchette; incorporer les pacanes et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier
PacanesPacanes
PoivrerPoivrer
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions7
Score de santé5
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