Petit-déjeuner léger de Bobby dans une tasse

Petit-déjeuner léger de Bobby dans une tasse
Le petit-déjeuner léger dans une tasse de Bobby pourrait bien être la recette sans gluten que vous recherchiez. Cette recette donne 2 portions avec 279 calories , 17 g de protéines et 17 g de matières grasses chacune. Pour 1,06 $ par portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme petit-déjeuner économique. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Rendez-vous au magasin et procurez-vous du fromage, du poivre, de la patate douce et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 59 % . Ce score est bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Bobby's Light Banana Pudding , Breakfast in a Cup et Feather-Light Breakfast Puffs .

Instructions

1
Regardez comment réaliser cette recette.
2
Préchauffer le four à 400 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
Avec Une Râpe (1 Tasse)Avec Une Râpe (1 Tasse)
3
Pour les pommes de terre rissolées : Vaporiser une plaque à pâtisserie d’un spray antiadhésif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Lanières De Saumon Fumé Pré-tranchéesLanières De Saumon Fumé Pré-tranchées
Matériel que vous utiliserez
Crevettes SautéesCrevettes Sautées
4
Étalez la pomme de terre râpée sur la plaque à pâtisserie en une couche uniforme.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
20 à 25 Feuilles D'épinards Entières20 à 25 Feuilles D'épinards Entières
Matériel que vous utiliserez
Crevettes SautéesCrevettes Sautées
5
Saupoudrez de sel et d'un peu de poivre et versez dessus l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)
Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes EnlevéesPain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, FacultatifCrème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
6
Cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, en les retournant fréquemment, 10 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Modèles Dans Les Archives « Artisanat » Sur Le Site Web De Country WomanModèles Dans Les Archives « Artisanat » Sur Le Site Web De Country Woman
7
Pour les œufs : Pendant ce temps, vaporisez une poêle antiadhésive d’enduit à cuisson et faites chauffer à feu moyen. Cassez les œufs dans un bol et fouettez bien. Incorporez les poivrons rouges rôtis, puis ajoutez-les à la poêle et brouillez jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivrons Rouges RôtisPoivrons Rouges Rôtis
1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Paquet De Mélange à Gâteau NaturelPaquet De Mélange à Gâteau Naturel
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
8
Répartir les pommes de terre dans 2 tasses et garnir d'œufs brouillés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Paquet De Mélange à Gâteau NaturelPaquet De Mélange à Gâteau Naturel
9
Saupoudrer de fromage et de ciboulette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé
(de Préférence Filet De Germon Massif Bumble Bee Prime)(de Préférence Filet De Germon Massif Bumble Bee Prime)
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé10
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