Pesto de Brocoli

Pesto de Brocoli
Le pesto de brocoli pourrait être juste le condiment que vous recherchez. Cette recette sert 32 et coûte 70 cents par portion. Une portion contient 106 calories, 2g de protéines, et 10g de matières grasses. Il vous est apporté par Mes recettes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 24 minutes. Un mélange de sel, de jus de citron, de gousses d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 41%. Des recettes similaires sont Pesto de Brocoli, Trempette au Pesto de Brocoli, et Macaron au Pesto de Brocoli et Fromage.

Instructions

1
Placer le brocoli dans un grand bol; couvrir d'une pellicule plastique robuste. Micro-ondes à HAUTE température 8 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
2
Égoutter et transférer le brocoli dans un robot culinaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
3
Pendant que le brocoli cuit, faire chauffer l'huile d'olive dans une petite poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
BrocoliBrocoli
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'ail et le poivron rouge écrasé; faire sauter 2 minutes jusqu'à ce que l'ail soit légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
AilAil
5
Ajouter le mélange d'ail, le parmesan et les 4 ingrédients suivants au robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse. Couvrir et réfrigérer jusqu'à 2 jours.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
6
Garnir, si désiré.
7
Servir le pesto avec des tranches de baguette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BaguetteBaguette
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi24 m.
Portions32
Score de santé26
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