Paquets Poulet-Parmesan

Paquets Poulet-Parmesan
Les paquets de poulet et de parmesan pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette donne 6 portions avec 426 calories, 37g de protéines, et 26g de matières grasses chacun. Pour 2,57 $par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de sauce pour pâtes, de parmesan, d'œuf et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le fromage à la crème, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Quartiers de Dessert au Fromage à La Crème en dessert. 125 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Dans l'ensemble, cette recette gagne un incroyable score spoonacular de 91%. Essayer Paquets Poulet-Parmesan, Paquets de Poulet au Parmesan, Provolone et Jambon, et Phyllo, Parmesan, Bacon Paquets d'Asperges pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 375 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
6 Cuillères à Soupe De Liqueur De Crème Irlandaise6 Cuillères à Soupe De Liqueur De Crème Irlandaise
2
Mélanger le fromage à la crème, les épinards, 1 tasse de mozzarella et 3 c. à soupe. Parmesan jusqu'à homogénéité; étaler sur les poitrines de poulet. En commençant par 1 extrémité courte de chaque poitrine, rouler le poulet fermement. Fixez avec des cure-dents en bois, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas
1-1/2 Tasse De Cerises Confites Rouges Et Vertes1-1/2 Tasse De Cerises Confites Rouges Et Vertes
Cuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais HachéCuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais Haché
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine
Poivre ArbolPoivre Arbol
Bonbons Life SaversBonbons Life Savers
Matériel que vous utiliserez
Chewing-gum à La Menthe VerteChewing-gum à La Menthe Verte
3
Battre l'œuf dans une assiette à tarte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
4
Mélanger le reste du parmesan et les miettes de craquelins dans une assiette à tarte séparée. Tremper le poulet, 1 à la fois, dans l'œuf, puis rouler dans le mélange de chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage Philadelphia® NeufchâtelFromage Philadelphia® Neufchâtel
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Bonbons Life SaversBonbons Life Savers
1 Piment Morita Séché1 Piment Morita Séché
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
5
Placer, côtés joints vers le bas, dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces vaporisé d'aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Estragon FacultatifEstragon Facultatif
Matériel que vous utiliserez
2 Tasses De Cheddar Fort Fraîchement Râpé2 Tasses De Cheddar Fort Fraîchement Râpé
6
Cuire au four 30 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (170 degrés F), chauffer la sauce pour pâtes vers la fin du temps de cuisson du poulet. Jeter les cure-dents.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Chewing-gum à La Menthe VerteChewing-gum à La Menthe Verte
6 Cuillères à Soupe De Liqueur De Crème Irlandaise6 Cuillères à Soupe De Liqueur De Crème Irlandaise
7
Servir le poulet garni de sauce pour pâtes et du reste de mozzarella.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
Cuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais HachéCuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais Haché
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions6
Score de santé28
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