Paquets de Poulet Brocoli-Cheddar
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor d'oeuvre, alors essayez les paquets de poulet au brocoli et au Cheddar. Cette recette fait 45 portions avec 31 calories, 3g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 13 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des cuisses de poulet, du fromage cheddar, du pkt. shake 'n bake mélange de revêtement assaisonné supplémentaire, et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 11%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Paquets de Poisson Brocoli, Brocoli - Cheddar - Chaudrée de Poulet, et Fromage Mac et Cheddar au Poulet et Brocoli pour des recettes similaires.
Instructions
Déposer le poulet, côtés lisses vers le bas, sur le plan de travail; garnir de brocoli, de fromage et de bacon.
Enroulez bien chaque cuisse de poulet, en commençant par une extrémité courte; fixez-la avec des cure-dents en bois.
Rouler dans le mélange de revêtement jusqu'à ce qu'il soit uniformément enduit.
Placer, côtés des coutures vers le bas, en une seule couche dans une casserole doublée de papier d'aluminium peu profonde.
Cuire 25 à 30 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (165F).
Retirer et jeter les cure-dents avant de servir.