Pâtes Bayou au Poulet

Pâtes Bayou au Poulet
Les pâtes Bayou au poulet ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,93 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 732 calories, 43g de protéines, et 29g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Un mélange de beurre, de sel et de poivre, de parmesan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la moitié et la moitié, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte À La Crème De Noix De Coco Faite Avec Moitié Et Moitié en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est plutôt bon. Essayer Pâtes au Poulet Bayou, Pâtes au Poulet Bayou, et Poulet au Bourbon Bayou Sam pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter une casserole d'eau salée à ébullition. Cuire les penne selon le mode d'emploi sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PennyPenny
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Faire fondre le beurre à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
3
Ajouter la farine; remuer pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
4
Ajouter la moitié et la moitié; remuer jusqu'à épaississement, 6 minutes.
5
Retirer du feu; ajouter le parmesan, le sel et le poivre. Couvrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
6
Placer le poulet entre 2 feuilles de pellicule plastique; piler avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à 1/2 pouce d'épaisseur. Frottez les épices cajun et le cayenne, si vous les utilisez, uniformément sur le poulet. Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
Poulet EntierPoulet Entier
EnvelopperEnvelopper
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Rouleau à PâtisserieRouleau à Pâtisserie
PoêlePoêle
7
Ajouter le poulet et cuire, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre, 6 à 8 minutes. Trancher le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
8
Dans un bol, mélanger les pâtes avec la sauce. Garnir de poulet et de tomates et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé22
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