Pâtes au Brocoli Rabe et à l'Ail

Pâtes au Brocoli Rabe et à l'Ail
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Brocoli Rabe et le Pastan à l'ail. Pour 1,55 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 435 calories, 17g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de sel, de flocons de poivre, de parmesan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est énorme. Essayer Pâtes Rabe au Brocoli à l'Ail Doré, Pâtes Rabe au Brocoli à l'Ail Doré, et Pâtes à la Pancetta, au Brocoli ou au Brocoli Rabe et aux Pignons de Pin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire la linguine selon le mode d'emploi sur l'emballage. Pendant ce temps, coupez 1/2 po. des tiges de brocoli rabe; jeter les feuilles grossières ou endommagées. Rincez le brocoli rabe à l'eau froide et coupez-le en 2 po. morceaux; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli RabeBrocoli Rabe
Tomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 PouceTomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 Pouce
EauEau
2
Dans une grande poêle, faire revenir l'ail dans l'huile pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le rabe de brocoli, le sel, le poivre, les flocons de poivre et 1/2 tasse de bouillon. Porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli RabeBrocoli Rabe
PoivrerPoivrer
BouillonBouillon
SelSel
4
Réduire le feu; couvrir et cuire de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli rabe soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli RabeBrocoli Rabe
5
Égoutter la linguine; ajouter dans la casserole. Incorporer le persil et suffisamment de bouillon restant pour humidifier la linguine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 PouceTomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 Pouce
PersilPersil
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé92
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