Oeufs Pochés aux Légumes

Oeufs Pochés aux Légumes
Les œufs Pochés aux légumes sont un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal repas du matin. Cette recette sert 4 et coûte 72 cents par portion. Une portion contient 133 calories, 7g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange d'asperges, de carottes, de sel et de poivre et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 39%. Ce score est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Oeufs Sardou (Œufs Pochés à la Nouvelle-Orléans Avec Cœurs d'Artichauts, Épinards et Hollandaise), Nutrition dans les Œufs et pour les Œufs Pochés en Sauce Tomate, et Légumes Rôtis et Hachis de Pommes de Terre avec un œuf Poché.

Instructions

1
Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les asperges, les carottes et la sauce à spaghetti; cuire à feu moyen-vif jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Vous pouvez ajouter un peu d'eau si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
LégumeLégume
AspergesAsperges
CarotteCarotte
EauEau
3
Poussez les légumes sur le côté de la casserole pour créer quatre espaces pour les œufs. Casser les œufs directement dans les trous, en veillant à ne pas casser le jaune. Cuire jusqu'à ce que les œufs soient cuits, mais le jaune est encore mou. Assaisonner de sel et de poivre au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
LégumeLégume
OeufOeuf
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Retirer du feu et servir immédiatement.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé6
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