Oeufs Froncés

Oeufs Froncés
Les œufs froncés pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 1 portions avec 230 calories, 15g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 74 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Si vous avez du poivre, de la ciboulette, du fromage et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 29%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Oeufs Froncés, Oeufs Froncés De Courgettes, et Œufs Froncés Au Saumon Fumé.

Instructions

1
Préchauffer le four à 37
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Enrober un 6 oz. ramequin au beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
RamequinRamequin
3
Verser la crème à fouetter dans le ramequin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème à FouetterCrème à Fouetter
Matériel que vous utiliserez
RamequinRamequin
4
Casser les œufs en ramequin, en amadouant les jaunes vers le centre, à l'aide d'une cuillère si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
RamequinRamequin
5
Saupoudrer les œufs de sel et de poivre, garnir de ciboulette, puis de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
FromageFromage
CibouletteCiboulette
OeufOeuf
6
Cuire au four jusqu'à ce qu'il soit fixé sur les bords et encore un peu sec au centre, environ 12 minutes. (Pour les jaunes fermes, cuire encore 3 minutes.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Laisser reposer 2 à 3 minutes et servir immédiatement.

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions1
Score de santé11
Magazine