Oeufs BLT

Oeufs BLT
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les œufs BLT. Cette recette sert 1. Une portion contient 522 calories, 27g de protéines, et 43g de matières grasses. Pour 1,5 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de tomates cerises, de jambon de charcuterie, de basilic et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est solide. Essayer Salade BLT, Salade BLT, et Œufs écossais – que pourrait battre les œufs durs frits lorsqu'ils sont enrobés de saucisse pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper 4 œufs durs en deux dans le sens de la longueur; retirer les jaunes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
OeufOeuf
2
Mélanger 1 cuillère à café d'échalote hachée, 2 cuillères à soupe de réductionla mayonnaise grasse et 1 cuillère à soupe de basilic frais haché dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Basilic FraisBasilic Frais
4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge
échaloteéchalote
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter les jaunes; écraser. Tapisser chaque blanc d'oeuf de 1/4 tranche de jambon de charcuterie; garnir du mélange de jaune d'oeuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
Tranches De JambonTranches De Jambon
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
4
Garnir de feuilles de basilic frais et de tomates cerises hachées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Basilic FraisBasilic Frais
Tomate CeriseTomate Cerise

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions1
Score de santé14
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