Nuggets De Poulet Sans Gluten

Name: Nuggets De Poulet Sans Gluten
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible céréales carrées de maïs en bouchées (comme le maïs Chex®); 2 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile pour la friture, ou au besoin; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible farine de riz; 4 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées

Les nuggets de poulet sans gluten pourraient être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 271 calories, 29g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,32 $ par portion. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez sous la main des céréales carrées de maïs en bouchées, de la farine de riz, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres ingrédients, vous pouvez les préparer. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. C'est un budget amical recette pour les amateurs de cuisine du Sud. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 62%. Essayer Pépites De Poulet Sans Gluten, Pépites de Poulet Préférées Sans Gluten, et Nuggets de Poulet Buffalo sans Gluten pour le dimanche du Super Bowl pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les céréales dans un mélangeur ou un robot culinaire jusqu'à ce qu'elles aient la consistance de la chapelure; verser dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Céréale

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Blender

Bol

Battre les œufs dans un autre bol jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Versez la farine de riz dans un troisième bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine De Riz

Matériel que vous utiliserez

Bol

Draguer les morceaux de poulet dans la farine de riz, tremper dans l'œuf battu, puis presser dans les céréales pour enrober. Gardez le poulet pané dans une grande assiette jusqu'à ce que tout soit fini, mais ne l'empilez pas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Pané

Morceaux De Poulet

Farine De Riz

Céréale

Plonger

Oeuf

Verser suffisamment d'huile dans une grande poêle pour couvrir simplement le fond et chauffer à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire les pépites de poulet dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses au centre et que le jus soit clair, 2 à 3 minutes de chaque côté. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit lire au moins 165 degrés F (74 degrés C).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pépites De Poulet

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Thermomètre De Cuisine

Equipement

Thermomètre De Cuisine

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

céréales carrées de maïs en bouchées (comme le maïs Chex®)2

croûte à tarte aux miettes (Keebler)591 lb de Mafaldi frais si possible

huile pour la friture, ou au besoin 791 lb de Mafaldi frais si possible

farine de riz 4

moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Sud fonctionne très bien avec le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Le Riesling RELAX avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.