Navets Rôtis au Beurre de Miso et Œufs au Plat

Navets Rôtis au Beurre de Miso et Œufs au Plat
Si vous avez à peu près 40 minutes pour passer dans la cuisine, des Navets Rôtis avec du Beurre de Miso et des œufs au plat pourraient être incroyables sans gluten et lacto ovo végétarien recette à essayer. Pour 1,77 per par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 6. Une portion contient 299 calories par jour, 8g de protéines, et 20g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du miso, de l'ail, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Foodnetwork. Avec une cuillère score de 32%, ce plat n'est pas si excellent. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Navets Braisés au Miso-Beurre, Dîner ce soir: Asperges rôties avec Œufs Pochés et Beurre Miso, et L'Alimentation Équilibrée: Purée de Navets au Beurre de Miso.

Instructions

1
Préchauffez le four à 425 degrés F avec une grille placée sur l'étagère du milieu.
Matériel que vous utiliserez
Biscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits GrahamBiscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits Graham
2
Chauffer une grande poêle en fonte à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
3
Mélangez délicatement les jeunes navets, les pommes de terre et les quartiers d'oignon avec 2 cuillères à soupe d'huile et une légère pincée de sel et de poivre. Ajouter délicatement à la poêle chaude et mettre au four pour rôtir jusqu'à ce que les légumes soient dorés et que les pommes de terre soient bien cuites, 20 à 25 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
Pommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, CuitesPommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, Cuites
NavetNavet
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
Matériel que vous utiliserez
Biscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits GrahamBiscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits Graham
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
4
Pendant que les légumes rôtissent, préparez le beurre de miso. Mélanger le beurre, le miso, l'ail, le gingembre et la moitié des feuilles d'échalote.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Entier, écraséGingembre Entier, écrasé
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
1 C. à Thé D'oignon Haché1 C. à Thé D'oignon Haché
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux
MisoMiso
5
Couper en tranches épaisses les feuilles et les tiges de navet réservées (morceaux d'environ 1/2 pouce).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De NavetFeuilles De Navet
6
Sortez les légumes du four et éteignez le feu. Incorporer délicatement les feuilles de navet et les blancs d'oignons verts réservés jusqu'à ce qu'ils soient juste fanés, 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De NavetFeuilles De Navet
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
Gingembre Entier, écraséGingembre Entier, écrasé
Matériel que vous utiliserez
Biscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits GrahamBiscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits Graham
7
Ajouter le beurre de miso dans la poêle et mélanger délicatement pour enrober les légumes. Remettre au four pour garder au chaud pendant que vous faites cuire les œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
1 C. à Thé D'oignon Haché1 C. à Thé D'oignon Haché
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
MisoMiso
Matériel que vous utiliserez
Biscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits GrahamBiscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits Graham
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
8
Chauffer le reste de l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Cassez 4 à 6 œufs dans la poêle; s'ils collent ensemble, ce n'est pas grave.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
9
Saupoudrer légèrement de sel et de poivre. Cuire jusqu'à ce que les blancs commencent à prendre, 2 à 3 minutes, puis couvrir avec un couvercle et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les blancs soient pris mais que les jaunes soient encore liquides, 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
1/2 Boîte (12 Onces Liquides) De Lait évaporé1/2 Boîte (12 Onces Liquides) De Lait évaporé
10
Pour servir, garnir les légumes rôtis avec les œufs au plat et garnir des oignons verts tranchés restants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
Gingembre Entier, écraséGingembre Entier, écrasé
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions6
Score de santé5
Magazine