Mélange de Pâtes au Chou Et à la Tomate

Mélange de Pâtes au Chou Et à la Tomate
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les pâtes au chou et à la tomate. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 428 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 96 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez à portée de main 3 gousses d'ail, de la chapelure, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Mélange de Pâtes aux Tomates, Mélange de Pâtes aux Tomates Fraîches, et Mélange de Pâtes Tomate-Sésame.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger les tomates, le vinaigre, le basilic et le persil; réserver. Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en ajoutant le chou pendant les 2 dernières minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
ChouChou
PersilPersil
VinaigreVinaigre
BasilicBasilic
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Pendant ce temps, dans une poêle, faire revenir la chapelure, les amandes et l'ail dans l'huile et le beurre pendant 6 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
AmandesAmandes
BeurreBeurre
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Égoutter les pâtes et le chou; placer dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter les mélanges de tomates et de miettes; mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé15
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine