Muffins à la Citrouille Sans Gluten et Sans Céréales

Name: Muffins à la Citrouille Sans Gluten et Sans Céréales
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine damarante; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement arrow-racine; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gruau de sarrasin entier moulu en farine; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement citrouille en conserve; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à soupe de miel, plus un peu pour arroser; 1 (peut être ou écrémé) soda; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de noix de coco (peut utiliser nimporte quelle huile ou simplement lomettre); 2 oeufs locaux (peut utiliser 2 gels de lin ou 1/2 tasse de yogourt); 2 (hiver) farine de lin; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement xylitol (peut utiliser nimporte quel sucre que vous aimez)

Muffins à la citrouille sans Gluten et sans Céréales est un sans gluten et sans produits laitiers repas du matin. Une portion contient 435 calories, 14g de protéines, et 18g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,52 $ par portion. Si vous avez du xylitol, de la racine de flèche, de l'huile de noix de coco et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 12 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est plutôt bon. Essayer Muffins à la Citrouille aux Pépites de Chocolat (Sans Céréales et sans Gluten), Mini Muffins au Thym Olive (Sans Gluten, Sans Céréales, Sans Noix, Paléo), et Boules Énergétiques Épicées à la Citrouille et aux Canneberges {Sans Gluten, Sans Céréales} pour des recettes similaires.