Morue Poêlée à la Bette à Carde et aux Amandes

Name: Morue Poêlée à la Bette à Carde et aux Amandes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 piment habenero Demi-sac taille 41 crevettes précuites et décortiquées; 2 gousses dail émincées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) paprika hongrois sucré, divisé; 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) huile dolive, divisée; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) sel, divisé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) vinaigre de xérès; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham amandes effilées; 2 Oignon jaune moyen, haché bettes à carde coupées en fines tranches (environ 2 grappes)

La morue poêlée à la bette à carde et aux amandes n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 239 calories, 34g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,28 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des filets de morue, des bettes à carde, du vinaigre de xérès et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les amandes effilées, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse de Ganache à l'Avocat Et Au Chocolat en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est excellent. Essayer Blettes aux Raisins Secs et Amandes, Pesto de Blettes aux Amandes et Pecorino, et Blettes Suisses Au Citron, Amandes Et Raisins Secs pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer 2 cuillères à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter les amandes dans la poêle; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Paquets (2 Onces Chacun) D'amandes Moulues

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Transférer dans un petit bol avec une cuillère à fentes.

Matériel que vous utiliserez

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

Cerises Confites Supplémentaires

Saupoudrer les amandes de 1/4 cuillère à café de paprika, en remuant pour enrober. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Paquets (2 Onces Chacun) D'amandes Moulues

Onces Liquides D'eau Fraîche

Ajouter l'ail dans la poêle; cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter 3 1/3 tasses de bettes à carde dans la poêle; cuire 1 1/2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient fanées, en remuant constamment. Répétez la procédure 2 fois avec le reste de la bette à carde. Incorporer 1/2 cuillère à café de sel; couvrir et cuire 5 minutes ou jusqu'à tendreté. Incorporer le vinaigre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto

Bette

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Retirer de la poêle; essuyer la poêle avec du papier absorbant.

Matériel que vous utiliserez

Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Saupoudrer le poisson uniformément avec les 1 cuillère à café de paprika restantes et les 1/4 cuillère à café de sel restantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Onces Liquides D'eau Fraîche

Bonbons Poulpe Brite

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Chauffer les 2 cuillères à café restantes d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter le poisson dans la poêle; cuire le poisson 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé avec une fourchette ou jusqu'à ce que le degré de cuisson désiré soit atteint.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Servir le poisson avec le mélange de bettes à carde; saupoudrer uniformément d'amandes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Paquets (2 Onces Chacun) D'amandes Moulues

Bette

Bonbons Poulpe Brite

Equipement

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

Cerises Confites Supplémentaires

Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers

Ingrédients

Portion:

680piment habenero

Demi-sac taille 41 crevettes précuites et décortiquées 2

gousses d'ail émincées 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

paprika hongrois sucré, divisé 4cp. légume (c.-à-d. épinards)

huile d'olive, divisée 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

sel, divisé 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

vinaigre de xérès 3Croûte : chapelure de biscuits Graham

amandes effilées 2Oignon jaune moyen, haché

bettes à carde coupées en fines tranches (environ 2 grappes)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Morue au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 99 dollars par bouteille.