Morue au Fenouil et à l'Orange

Name: Morue au Fenouil et à l'Orange
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Demi-sac taille 41 crevettes précuites et décortiquées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement vin blanc sec; 2 Morceaux de caramel Heath Bar frondes de fenouil finement hachées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bulbe de fenouil émincé; 2 gousses dail émincées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 Oreos doublement farcis huile dolive extra vierge; 4 bandes de croûte orange; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible sections orange; 4 brins de thym; 1 Oreos doublement farcis beurre non salé

La morue au Fenouil et à l'Orange est un sans gluten, primal et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 247 calories. Cette recette sert 2 personnes et coûte 4,63 $ par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de bulbe de fenouil, de poivre, de gousses d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le vin blanc sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 11 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est solide. Essayer Crevettes Au Beurre d'Orange et Salade de Fenouil et Orange, Morue Rôtie Aux Tomates et Oignon Rouge, et Feuille de Poêle Chili Lime Morue pour des recettes similaires.

Instructions

Saupoudrer uniformément le poisson de sel; placer 1 filet dans chacun des sacs en plastique à fermeture éclair micro-ondables de 2 litres. Répartir uniformément le fenouil et les 6 ingrédients suivants (à travers l'ail) entre les 2 sacs. Presser doucement autant d'air que possible des sacs; sceller hermétiquement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fenouil

Ail

Poisson

Sel

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Placez les sacs sur une plaque allant au micro-ondes. Micro-ondes au NIVEAU DE PUISSANCE 7 pendant 5 minutes ou jusqu'au degré de cuisson désiré. Laisser refroidir 2 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Retirer le mélange de poisson et de légumes de chaque sac sur chacune des 2 assiettes. Garnir uniformément les filets de sections d'orange et de frondes de fenouil; arroser d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tranches D'orange

Légume

Fenouil

Poisson

Huile De Cuisson

Equipement

Sacs Ziploc

Micro-ondes

Ingrédients

Portion:

340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Demi-sac taille 41 crevettes précuites et décortiquées 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivron rouge concassé 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

vin blanc sec 2Morceaux de caramel Heath Bar

frondes de fenouil finement hachées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

bulbe de fenouil émincé 2

gousses d'ail émincées 1Morceaux de caramel Heath Bar

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 1Oreos doublement farcis

huile d'olive extra vierge 4

bandes de croûte orange 791 lb de Mafaldi frais si possible

sections orange 4

brins de thym 1Oreos doublement farcis

beurre non salé

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

La morue se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. L'Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.