Mojo de Poulet aux Canneberges

Mojo de Poulet aux Canneberges
Le poulet au Mojo aux canneberges pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 374 calories, 44g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 1,77 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange d'huile d'olive, de sel, de mojo aux canneberges et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est solide. Essayer Longe de Porc Grillée avec Pommes de Terre Froissées, Mojo Verde et Mojo Picón, Mojo Picón - Sauce Rouge Épicée pour Pommes de terre Mojo, et Mojo Chocolat-Ail avec Pain Cubain Grillé (Tostadas de Pan Cubano avec Mojo de Chocolat) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un petit bol; réserver.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Placez les poitrines de poulet entre 2 feuilles de pellicule plastique robuste et aplatissez à 1/4 "d'épaisseur à l'aide d'un maillet à viande ou d'un rouleau à pâtisserie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
ViandeViande
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Attendrisseur De ViandeAttendrisseur De Viande
Rouleau à PâtisserieRouleau à Pâtisserie
3
Saupoudrer le poulet du mélange d'épices. Faire cuire le poulet dans l'huile chaude dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen de 2 à 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Servir avec du Mojo aux canneberges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannebergesCanneberges
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé28
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