Mini-quiches aux légumes et au Cheddar

Name: Mini-quiches aux légumes et au Cheddar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement brocoli cuit haché; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Blancs dœufs enrichis en oméga-3; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Œufs enrichis en oméga-3; 2 (hiver) lait sans gras; 0 (peut être ou écrémé) estragon frais finement haché; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) graines de lin moulues; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage cheddar réduit en gras râpé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons hachés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage cottage non gras; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) et 2 c. à thé de germe de blé

Mini-quiches aux légumes et au cheddar est un végétarien accompagnement. Pour 85 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 3. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 150 calories. Quelques personnes ont fait cette recette, et 21 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage cheddar, du brocoli, des œufs enrichis en oméga-3 et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est plutôt bon. Essayer Mini-quiches Aux Légumes Et Au Cheddar À Faible Teneur En Glucides, Mini Quiches Végétariennes Sans Croûte, et Mini Quiches au Brocoli et au Cheddar pour des recettes similaires.