Minestrone Au Tofu

Name: Minestrone Au Tofu
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 0 (hiver) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 539 Noix de toute sorte (hachées) tasses de haricots à faible teneur en sodium (je cuisine les miens) ou 1 haricot; 2 carottes tranchées; 2 (peut être ou écrémé) Eau chaude (100 °F); 1 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 oignon haché; 2 (peut être ou écrémé) origan séché; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel, au goût; 2 (hiver) tamari; 454 Noix de toute sorte (hachées) tofu ferme, congelé et décongelé; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de tomate à faible teneur en sodium (jutilise v8); 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 85 Noix de toute sorte (hachées) spaghettis de blé entier, brisés ou 3 onces autres pâtes, formes; 1 Petite courgettes, pelées et tranchées (ou 2 petites)

La recette Minestrone Au Tofu pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 32 minutes. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 158 calories. Pour 87 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du poivre, de la poudre d'ail, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Cela fonctionne bien comme une soupe à un prix très raisonnable. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Essayer Le Bouillon de légumes et le Minestrone — Le bouillon de légumes et la minestrone, Tofu rapide de style asiatique (Tofu alla Debbie), et Tofu Poêlé à la Sauce Épicée à la Citronnelle (Tofu Nuong Xa) pour des recettes similaires.