Millet Au Curry Végétalien

Millet Au Curry Végétalien
Le Millet au curry végétalien est un sans gluten et végétalien recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 268 calories. Pour 46 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de curry, de l'ail, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 58%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Millet Methi Pulao - Pulav de Millet Sétaire aux Feuilles de Fenugrec - Millet Indien s, Pilaf De Millet Au Coulis De Carottes Au Curry, et Crêpes Teff-Millet - Sans Gluten et Végétaliennes.

Instructions

1
Mettez le millet dans un bol et versez suffisamment d'eau sur le millet pour couvrir d'au moins 2 pouces. Faire tremper le millet 8 heures à toute la nuit; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MilletMillet
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen; cuire et incorporer l'oignon et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce que l'oignon soit légèrement doré, 10 à 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Mélanger le millet, 2 1/2 tasses d'eau, le sel et le cumin dans le mélange d'oignons. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le millet soit tendre et que l'eau soit absorbée, 20 minutes. Incorporer la poudre de curry au mélange de millet jusqu'à incorporation complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De CurryPoudre De Curry
MilletMillet
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
OignonOignon
EauEau
SelSel

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi8 hrs, 40 m.
Portions4
Score de santé16
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