Mijoter le Poulet Toscan

Mijoter le Poulet Toscan
Mijoter du poulet toscan pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et respectueuse du fodmap a 390 calories, 34g de protéines, et 25g de matières grasses par portion. Pour 2,54 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des moitiés de poitrine de poulet, du fromage à la crème de Philadelphie, du pesto et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Mijoter le Poulet Toscan, Poulet au Fromage Mijoté, et Poulet au Fromage Mijoté.

Instructions

1
Chauffer une grande poêle antiadhésive pulvérisée avec un spray de cuisson à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; couvrir. Cuire 5 à 7 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit terminé (165 degrés F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Retirer le poulet de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les 4 ingrédients suivants dans la poêle. Cuire, à découvert, à feu moyen 2 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé, en remuant de temps en temps.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Remettre le poulet dans la poêle. Cuire et remuer 1 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit enrobé et chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Saupoudrer de fromage râpé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage RâpéFromage Râpé

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé11
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