Mijoter le Poulet Toscan
Mijoter du poulet toscan pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et respectueuse du fodmap a 390 calories, 34g de protéines, et 25g de matières grasses par portion. Pour 2,54 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des moitiés de poitrine de poulet, du fromage à la crème de Philadelphie, du pesto et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Mijoter le Poulet Toscan, Poulet au Fromage Mijoté, et Poulet au Fromage Mijoté.
Instructions
Chauffer une grande poêle antiadhésive pulvérisée avec un spray de cuisson à feu moyen-élevé.
Ajouter le poulet; couvrir. Cuire 5 à 7 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit terminé (165 degrés F).
Retirer le poulet de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
Ajouter les 4 ingrédients suivants dans la poêle. Cuire, à découvert, à feu moyen 2 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé, en remuant de temps en temps.
Remettre le poulet dans la poêle. Cuire et remuer 1 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit enrobé et chauffé.
Saupoudrer de fromage râpé.