Maïs Confettis
Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétarien? Le maïs confetti pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 165 calories, 3g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 1,2 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork a 2 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Si vous avez du poivre, du sel casher, du beurre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 30%. Des recettes similaires incluent Maïs Confettis, Maïs Confettis, et Confettis de Maïs Au Curry.
Instructions
Regardez comment faire cette recette.
Chauffer l'huile d'olive à feu moyen dans une grande sauteuse.
Ajouter l'oignon et faire revenir pendant 5 minutes, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre. Incorporer le poivron et faire revenir 2 minutes de plus.
Ajouter le beurre dans la poêle et laisser fondre. À feu moyen, ajouter le maïs, le sel et le poivre et cuire, en remuant de temps en temps, pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que le maïs perde tout simplement son amidon. Assaisonner au goût, incorporer délicatement le basilic ou d'autres herbes vertes et servir chaud.