Mahi Mahi Grillé aux Épices Jerk

Name: Mahi Mahi Grillé aux Épices Jerk
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, 1/2 T de sucre cristallisé (turbinado ou sucre de canne biologique); 2 (peut être ou écrémé) thym séché; 1 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 0 (peut être ou écrémé) noix de muscade moulue; 1 jalapeno, haché; 567 Noix de toute sorte (hachées) filets de mahi mahi; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 oignon rouge, haché grossièrement; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel; 2 Dessus verts doignons verts, hachés; 3 (peut être ou écrémé) Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's

Mahi Mahi grillé avec des épices Jerk nécessite environ 10 minutes du début à la fin. Pour 5,3 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 205 calories, 27g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette de Foodnetwork a 11 fans. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Un mélange de piment de la jamaïque, de sel de mer, de filets de mahi mahi et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 66%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Mahi Mahi Grillé aux Épices Jerk, Mahi Mahi Grillé Au Basilic Orange Avec Des Légumes Verts Sautés Recette, et Mahi Mahi Grillé W. Croûte de Miel -Macadamia et Ananas - Gingembre.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Placer tous les ingrédients dans un robot culinaire et traiter pendant 15 secondes. (Il y aura de la marinade supplémentaire. La marinade peut être réfrigérée pendant 1 semaine ou congelée jusqu'à 2 mois.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Equipement

Robot Culinaire

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

1/2 T de sucre cristallisé (turbinado ou sucre de canne biologique)2(peut être ou écrémé)

thym séché 1(peut être ou écrémé)

cannelle moulue 0(peut être ou écrémé)

noix de muscade moulue 1

jalapeno, haché 567Noix de toute sorte (hachées)

filets de mahi mahi 2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1

oignon rouge, haché grossièrement 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel 2

Dessus verts d'oignons verts, hachés 3(peut être ou écrémé)

Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 23 dollars par bouteille.