Légumes Marinés Instantanés

Name: Légumes Marinés Instantanés
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avec de la viande dessus (dos, cous, ailes, etc.); 2 carottes, pelées et coupées en rondelles de 1/4 po; 2 (mequite, hickory ou aulne) céleri à dessus feuillu, tranché; 2 Poivrons cerises italiens, tranchés; 6 crevettes et veinées Sel de mer fin ou sel casher; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible olives vertes de Sicile, dénoyautées; 1 tête chou-fleur violet, coupé en fleurons; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bande de zeste de citron; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigre balsamique blanc

Les légumes marinés instantanés pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette donne 6 portions avec 138 calories, 3g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 1,16 $par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. 1 personne a fait cette recette et la referait. Si vous avez des feuilles de laurier, des carottes, du céleri et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 35%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Riz Teriyaki One Pot avec Poulet et Légumes + Vidéo (+Instant Pot), Légumes Marinés, et Légumes Marinés pour des recettes similaires.

Instructions

Blanchir le chou-fleur, les carottes et le céleri dans de l'eau bouillante salée pendant 3 à 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

Huile D'olive, Pour Griller

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

1 Bande De Zeste De Citron

Égoutter, puis transférer dans un bol peu profond résistant à la chaleur (ne pas tremper dans l'eau froide comme vous le feriez normalement lors du blanchiment). Mélanger avec les olives et les poivrons cerises. Les légumes chauds absorberont une partie de la saumure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement

Livre De Moitiés De Noix De Pécan

Pâte à Pain De Maïs

1 Poulet Bio Entier, Coupé En 10 Morceaux

1 Bande De Zeste De Citron

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Mélanger le vinaigre, 1 tasse d'eau, le sucre, 2 cuillères à soupe arrondies de sel et les feuilles de laurier dans une casserole. Porter à ébullition en remuant pour dissoudre le sucre et le sel, puis verser sur les légumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec De La Viande Dessus (dos, Cous, Ailes, Etc.)