Légumes Lo Mein

Légumes Lo Mein
Le légume Lo Mein est un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 474 calories. Pour 1,62 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il fonctionne mieux comme plat principal, et se fait dans environ 35 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de carottes, de gingembre, de fécule de maïs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 71%. Essayer Légumes Lo Mein, Légumes Lo Mein, et Légumes Lo Mein pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Ajouter les pâtes et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
3
Chauffer l'huile dans un grand wok ou dans une sauteuse. Faire sauter les champignons, les carottes, les poivrons, l'oignon et l'ail jusqu'à tendreté. Incorporer les germes de soja et les oignons verts; cuire une minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De SojaGermes De Soja
Oignons VertsOignons Verts
ChampignonChampignon
CarotteCarotte
PoivrerPoivrer
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
4
Mélanger la fécule de maïs et le bouillon de poulet dans un petit bol et ajouter au sauté. Incorporer la sauce hoisin, le miel, la sauce soja, le gingembre, le poivre de Cayenne et la poudre de curry. Cuire et remuer jusqu'à épaississement et bulles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De CayennePoivre De Cayenne
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Poudre De CurryPoudre De Curry
Sauce HoisinSauce Hoisin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Sauce SojaSauce Soja
GingembreGingembre
MielMiel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter les spaghettis cuits et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spaghettis CuitsSpaghettis Cuits
6
Servir immédiatement.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé29
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