Légumes Lo Mein

Name: Légumes Lo Mein
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes râpées; 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) fécule; 0 (peut être ou écrémé) Oignon blanc, coupé en dés; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement germes de soja frais; 1 1 livre de courgettes, gingembre frais râpé; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons frais tranchés; 2 girofle ail haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce hoisin; 2 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 oignon haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons rouges tranchés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 227 Noix de toute sorte (hachées) spaghettis non cuits; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le légume Lo Mein est un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 474 calories. Pour 1,62 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il fonctionne mieux comme plat principal, et se fait dans environ 35 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de carottes, de gingembre, de fécule de maïs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 71%. Essayer Légumes Lo Mein, Légumes Lo Mein, et Légumes Lo Mein pour des recettes similaires.

Instructions

Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Ajouter les pâtes et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Chauffer l'huile dans un grand wok ou dans une sauteuse. Faire sauter les champignons, les carottes, les poivrons, l'oignon et l'ail jusqu'à tendreté. Incorporer les germes de soja et les oignons verts; cuire une minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Germes De Soja

Oignons Verts

Champignon

Carotte

Poivrer

Ail

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Mélanger la fécule de maïs et le bouillon de poulet dans un petit bol et ajouter au sauté. Incorporer la sauce hoisin, le miel, la sauce soja, le gingembre, le poivre de Cayenne et la poudre de curry. Cuire et remuer jusqu'à épaississement et bulles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne