Légumes Grillés Faciles

Les légumes grillés faciles pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 1,83 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 106 calories, 3g de protéines, et 5g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du poivron, du poivre grossièrement moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 78%, ce qui est bien. Des recettes similaires incluent Légumes Rôtis Au Four FACILES, Légumes Sautés rapides et faciles // GF & DF, et Crevettes et Légumes Rôtis à une poêle Facile.
Instructions
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un grand bol.
Arroser d'huile et saupoudrer de sel et de poivre, en remuant pour enrober.
Faire griller le mélange de légumes dans un panier métallique ou un wok à griller recouvert d'un spray de cuisson, recouvert d'un couvercle de gril, à feu moyen-élevé (350 à 40
15 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants, en remuant de temps en temps.
Retirer les légumes du panier; ajouter les tomates au panier et faire griller, recouvert d'un couvercle, de 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que les peaux de tomates commencent à éclater.
Remarque: Si vous n'avez pas de wok ou de panier à griller, placez un morceau de papier d'aluminium robuste de 24 pouces sur la grille de cuisson du gril. Faire plusieurs fentes de 1 pouce uniformément dans du papier d'aluminium. Disposer les légumes sur du papier d'aluminium. Procédez comme indiqué.