Légumes en Sauce aux Arachides avec Nouilles

Légumes en Sauce aux Arachides avec Nouilles
Les légumes en sauce aux arachides avec des nouilles nécessitent environ 35 minutes du début à la fin. Cette recette sert 6 personnes et coûte 3,21 per par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 1069 calories, 44g de protéines, et 26g de matières grasses par portion. Un mélange d'eau, de beurre d'arachide crémeux, de nouilles chow mein et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Betty Crocker. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 2 diraient qu'elle a frappé la tache. Cela fonctionne bien comme une sauce plutôt chère. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 78%, ce qui est solide. Essayer Légumes en Sauce aux Arachides avec Nouilles, Nouilles Udon avec Sauce aux Légumes Asiatiques et aux Arachides, et Nouilles de Blé Entier (ou Soba) avec Sauce aux Arachides, Poulet et Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger l'eau, le beurre d'arachide, le sucre, la sauce soja, la fécule de maïs, la racine d'épice et les oignons dans un bol moyen; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
GingembreGingembre
Sauce SojaSauce Soja
OignonOignon
SucreSucre
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Vaporiser une marmite de 4 pintes d'aérosol de cuisson; chauffer à feu moyen-vif. Cuire les choux-fleurs, le brocoli, les carottes et le céleri dans une cocotte pendant 5 minutes, en remuant fréquemment. Incorporer les germes de soja et les châtaignes d'eau. Cuire 3 minutes en remuant fréquemment. Réduire le feu à moyen; incorporer le mélange de beurre d'arachide. Couvrir et cuire environ 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce soit épaissie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Châtaignes D'eauChâtaignes D'eau
Fleurons De Chou-fleurFleurons De Chou-fleur
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Germes De SojaGermes De Soja
BrocoliBrocoli
CarotteCarotte
CéleriCéleri
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
3
Servir le mélange de légumes sur les nouilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PâtePâte
4
Saupoudrer de cacahuètes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArachideArachide
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions6
Score de santé34
Types de platsSauces
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