Légumes d'automne rôtis au Sésame et au Soja

Légumes d'automne rôtis au Sésame et au Soja
Les légumes d'automne rôtis au sésame et au soja ne sont peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 1 et coûte 1,19 $ par portion. Une portion contient 338 calories, 4g de protéines, et 32g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail, des carottes, de la patate douce et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est bon. Essayer Légumes d'Automne Rôtis, Légumes d'Automne Rôtis, et Vinaigrette Soja-Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

1
processus
2
Préchauffer le four à 400 degrés.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Mélanger les graines de sésame et l'huile, l'huile d'olive extra vierge, le tamari et l'ail ensemble.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Extra ViergeHuile D'olive Extra Vierge
SésameSésame
AilAil
TamariTamari
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Mettez tous les légumes dans un grand bol et enduisez-les du mélange de sésame et de soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
SésameSésame
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Étaler sur une plaque à pâtisserie huilée, saupoudrer de poivre frais concassé et rôtir pendant 20 minutes. Remuez les légumes sur le plateau avec une spatule ou une cuillère en bois et faites-les rôtir pendant 10 à 15 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre ConcasséPoivre Concassé
LégumeLégume
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Cuillère En BoisCuillère En Bois
SpatuleSpatule
6
Si vous avez de la marinade supplémentaire, vous pouvez la conserver au réfrigérateur jusqu'à deux semaines et l'utiliser sur du poulet ou du poisson. Idéal avec le poulet saumuré au sésame et au soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
SésameSésame
PoissonPoisson
7
article de var
8
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9
article
10
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DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions1
Score de santé33
Magazine