Légumes Citron-Poivre

Légumes Citron-Poivre
Les légumes au citron et au poivre ne sont peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, entière de 30 et végétalienne a 32 calories, 2g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 et coûte 98 cents par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Cette recette de BettyCrocker.com a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, du poivron citron, des gousses de pois mange-tout et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 82%, ce qui est formidable. Des recettes similaires sont Légumes Citron-Poivre, Légumes Citron-Poivre, et Délicieux Légumes au Citron Et au Poivre.

Instructions

1
Chauffer une poêle ou un wok de 10 pouces à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Ajouter l'huile; tourner la poêle pour enrober le côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter la courge, le poivron, le céleri et les oignons; faire sauter environ 2 minutes ou jusqu'à ce que le poivron soit croustillant-tendre. Incorporer le jus de citron, le poivre citron et les gousses de pois; cuire et remuer environ 1 minute ou jusqu'à ce que les gousses de pois soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre CitronPoivre Citron
PoivronPoivron
Jus De CitronJus De Citron
Pois Mange-toutPois Mange-tout
CéleriCéleri
OignonOignon
CourgeCourge
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions6
Score de santé32
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