Linguine au Thon, Olives et Tomates

Linguine au Thon, Olives et Tomates
Linguine au Thon, aux Olives et aux Tomates pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,32 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 537 calories. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du chili serrano, des câpres, des olives farcies au piment et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 78%, ce qui est plutôt bien. Essayer Linguine aux Tomates Séchées, Olives et Citron, Linguine Aux Crevettes, Tomates, Olives et Câpres, et Mangez pour huit dollars: Linguine à la Sardine avec Tomates séchées et Olives pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon les instructions de l'emballage, en réservant 1/2 tasse d'eau de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
2
Pendant ce temps, dans un robot culinaire, mélanger les olives, l'ail, les câpres et le chili en pâte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CâpreCâpre
AilAil
OliveOlive
PimentPiment
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
3
Dans une grande poêle à feu moyen, cuire la pâte dans l'huile d'olive, en remuant, jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les tomates, le thon, les pâtes égouttées et l'eau de cuisson réservée. Cuire et remuer quelques minutes pour mélanger les saveurs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
PâtePâte
EauEau
ThonThon
5
Ajouter le persil et le sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
SelSel
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé51
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