Le Bol Jackson avec Sauce de Retour Végétalienne

Name: Le Bol Jackson avec Sauce de Retour Végétalienne
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre de Cayenne (ou au goût); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun cuit ou autre grain; 2 girofle miettes de viande végétariennes surgelées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 4 cuillères à soupe de pignons de pin légèrement grillés; 8 Croûte : chapelure de biscuits Graham Sauce de Retour Végétalienne; 340 piment habenero chou frisé en grappe (environ, retiré des tiges et des légumes verts hachés ou dautres légumes hachés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 cp. parmesan râpé sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots rouges cuits, assaisonnés comme ci-dessous, ou Haricots rouges Faciles préparés ou Vrais haricots rouges de Louisiane; 1 petit oignon, haché finement; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham noix de pécan ou noix hachées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de cajou crues; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) sel (ou au goût); 1 pincée pincée généreuse de sel fumé (facultatif); 170 piment habenero forfait Tofu soyeux Mori-Nu; 1 Croûte : chapelure de biscuits Graham sauce soja (ou tamari sans blé); 1 Oreos doublement farcis moutarde brune épicée; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge patate douce, pelée et coupée en cubes; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 1/2 tasses de kefalotyri ou kasseri, râpé; 1 cp. parmesan râpé vinaigre blanc; 1 Oreos doublement farcis sauce Worcestershire végétalienne

Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 12 et coûte 66 cents par portion. Une portion contient 191 calories, 8g de protéines, et 4g de matières grasses. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 12 minutes. Si vous avez des raisins secs dorés, du poivre de Cayenne, de la patate douce et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est énorme. Essayer Sauce Retour, Sauce Retour, et Sauce Retour pour des recettes similaires.

Instructions

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur à grande vitesse et mélanger jusqu'à consistance lisse. Réfrigérer pendant au moins une heure pour permettre aux saveurs de se mélanger.Remuer avant utilisation, en ajoutant un peu d'eau si la sauce est trop épaisse. Excellent comme sauce trempette ou vinaigrette. Donne environ 1 1/2 tasse.Haricots rouges: Commencez avec des haricots rouges faciles déjà préparés ou assaisonnez vos propres haricots rouges en faisant sauter 1 oignon coupé en dés, 2 côtes de céleri hachées, 1/2 poivron coupé en dés et 3-4 gousses d'ail hachées jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Côte De Céleri

Vinaigrette

4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Ail émincé

Poivron

Haricots Rouges

Girofle

Oignon

Eau

Matériel que vous utiliserez

Blender

Ajouter les haricots cuits, un peu d'eau et 1 à 2 cuillères à café (ou plus au goût) d'assaisonnement cajun ou créole. Laisser mijoter pendant au moins 20 minutes pour permettre aux saveurs de se combiner.Croûtons de patates douces: Préchauffer le four à 400 F.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Créole

Patate Douce

Croûtons

Haricot

Eau

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger le sirop d'érable, la sauce soja et le sel fumé dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sirop D'érable

Sauce Soja

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les dés de patate douce et mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Patate Douce

Étaler sur une plaque à pâtisserie tapissée d'un tapis de silicone ou de papier sulfurisé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Plaque à Pâtisserie

Placer 1/2 tasse de grains cuits au fond de chaque bol et garnir de 1/2 tasse de haricots rouges.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Rouges

Grain

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter une couche saine de légumes verts, un peu de sauce de retour et 1/4 de tasse de haricots rouges. Garnir de croûtons de patates douces, de sauce supplémentaire et d'une pincée de noix de pécan ou de noix hachées. Amusez-vous bien!

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Pacanes