La Nouvelle Poêle au Poulet

La Nouvelle Poêle au Poulet
La nouvelle poêle à poulet pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 236 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,7 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de poivre d'ancho chili, des feuilles d'origan, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 63%. Essayer Poêle au poulet Cajun avec Pâtes - une version du constructeur de repas de base pour la poêle au poulet, Poêle au Poulet Aigre-Doux - Variante de Base de la Poêle au Poulet, et Poêle à Poulet Méditerranéenne - Une Variante de la Poêle à Poulet de Base pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le poulet avec les 3 ingrédients suivants dans un grand bol jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé. Cuire dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif 8 min. ou jusqu'à coloration uniforme, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
BolBol
2
Retirer de la poêle; réserver.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les poivrons dans la poêle; cuire et remuer 2 min. Incorporer le vinaigre; cuire 1 min. ou jusqu'à ce que le vinaigre soit cuit. Remettre le poulet dans la poêle avec les tomates; remuer. Couvrir; laisser mijoter à feu moyen-doux 15 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
VinaigreVinaigre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Garnir de fromage; laisser reposer, à couvert, 2 min. ou jusqu'à ce qu'il soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé22
Magazine