Keftes d'Espinaca - Keftes aux Épinards
Keftes de Espinaca - Les keftes aux épinards pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers sert 12 et coûte 35 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 123 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez de la chapelure, de l'huile de pépins de raisin, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Keftes d'Espinaca - Keftes aux Épinards, Keftes de Prassa de Gil Marks, et Keftes de Prassa de Gil Marks - Galettes de Poireaux Séfarades.
Instructions
Keftes d'Espinaca - Keftes aux Épinards
Ingredients1/2 tasse + 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou de pépins de raisin1 oignon émincé1/2 c. à thé d'ail broyé10 oz de feuilles d'épinards frais, rincées et séchées 1 œuf 1 tasse de pommes de terre russes1 / 2 tasse de chapelure nature 1 c. à thé de sel1/4 c. à thé de poivre
Une pincée de cayenne (en option, ajoute de la chaleur) Dont vous aurez également besoin
Grande poêle avec couvercle, bols à mélanger, passoire à mailles, plateau à feuilles
Durée totale: 30 À 45 Minutes