Joes Au Curry

Name: Joes Au Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 85 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasses de feuilles dépinards, rincées et croustillantes; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". sauce tomate en boîte; 1 Oreos doublement farcis Oignon blanc, coupé en dés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar estragon séché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 1 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre moulu; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". dinde maigre hachée ou bœuf maigre haché; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". oignon, pelé et haché; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce confiture dabricot ou marmelade dorange; 3 pains de poche (7 po.); 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poivron rouge, tige, épépiné et haché; 6 crevettes et veinées Sel et poivre

Les Joes au curry ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 1,79 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 232 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du poivron, de la marmelade d'orange, de la poudre de curry et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 60%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Poulet au Curry, Doux Joes (Sale Joes Cousin Sans Viande) (Lundi sans Viande), et Sloppy Chori-Joes (Chorizo Sloppy Joes).

Instructions

Dans une poêle antiadhésive de 11 à 12 pouces à feu vif, émietter la dinde avec une cuillère et remuer souvent jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, environ 4 minutes. Avec une cuillère à fente, transférer la viande dans un bol. Jeter la graisse dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dinde Entière

Viande

Matériel que vous utiliserez

Cuillère à Fente

Poêle

Bol

Ajouter l'oignon et le poivron dans la poêle. Remuer à feu vif jusqu'à ce que l'oignon commence à brunir, environ 4 minutes. Réduire la chaleur à basse température.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la poudre de curry, la coriandre, le gingembre et l'estragon, en remuant jusqu'à ce que les épices soient parfumées, environ 30 secondes. Incorporer la sauce tomate, la confiture d'abricot et la dinde avec son jus. Remuez souvent jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Curry