Héros Provençal

Name: Héros Provençal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Aubergines pelées en cubes (1 pouce) (environ 1 moyen); 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Pain français, coupé en deux dans le sens de la longueur; 2 gousses dail émincées; 2 Morceaux de caramel Heath Bar assaisonnement italien séché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pour insert de graissage; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO fromage mozzarella partiellement écrémé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Poivron rouge (1 pouce) en cubes (environ 1 gros); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché émincé frais ou 1 cuillère à café de romarin séché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate en cubes (1 pouce) (environ 1 gros); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bande de zeste de citron; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible Courge jaune en cubes (1 pouce) (environ 2 petits); 177 1 lb de Mafaldi frais si possible Courgettes en cubes (1 pouce) (environ 1 petite)

Le héros provençal nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 339 calories, 17g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,62 $ par portion. Cela fonctionne bien comme plat principal. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des courgettes, de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 72%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Mon Héros, Héros de Crabe Chaud, et Héros de la Turquie.

Instructions

Préchauffer le four à 42

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les 8 premiers ingrédients dans un grand bol; remuer avec un fouet.

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter l'aubergine, la courge jaune, le poivron et la courgette; mélanger délicatement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge Jaune

Poivron

Aubergine

Courgette

Placer le mélange de légumes dans un moule à gelée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Gelée

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire au four à 425 pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les légumes rôtis et les tomates en cubes et mélanger délicatement. Disposer le mélange de légumes sur la moitié inférieure du pain et garnir de tranches de fromage et de la moitié supérieure du pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Fromage