Houmous Rapide et Délicieux

Name: Houmous Rapide et Délicieux
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo, rincés et égouttés; 3 girofle ail haché; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cumin moulu; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 2 (hiver) jus de citron frais; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La recette de houmous rapide et délicieux pourrait satisfaire votre envie orientale moyenne en environ 10 minutes. Pour 25 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 8. Une portion contient 68 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses. Seules quelques personnes ont vraiment aimé cet hor d'oeuvre. Cette recette est appréciée par 6 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Allrecipes. Si vous avez des pois chiches, de l'huile d'olive, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et lacto ovo végétarien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuillère solide de 50%. Essayez Délicieux Houmous au Basilic Edamame Emballé dans des Protéines, Délicieux Houmous au Basilic Edamame Emballé dans des Protéines, et Collation rapide et délicieuse pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les haricots garbanzo, le yogourt, le jus de citron, l'ail, l'huile d'olive, l'eau, le sel, le poivre et le cumin dans un mélangeur ou un robot culinaire, mélanger jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Jus De Citron

Huile D'olive

Ail

Poivrer

Yogourt

¼ Cuillère à Café D'origan

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Blender

Equipement

Robot Culinaire

Blender

Ingrédients

Portion:

425Noix de toute sorte (hachées)

haricots garbanzo, rincés et égouttés 3girofle

ail haché 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

cumin moulu 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente 2(hiver)

jus de citron frais 21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

yogourt nature 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Mousseux, Rose Pétillante

Du houmous au menu? Essayez de l'associer avec du Vin mousseux et du rosé pétillant. Si vous servez une sélection d'entrées, vous ne pouvez pas vous tromper avec celles-ci. Les deux sont très conviviaux et complètent une variété de saveurs. Un vin que vous pourriez essayer est le Prosecco Ruffino à base de raisins biologiques. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 22 dollars.

Prosecco Ruffino à base de Raisins Biologiques

Le bouquet est parfumé et débordant de notes de fruits. Il a des arômes nets de pommes, de poires et d'agrumes, accompagnés de notes de glycine. Croquant, propre et délicat avec de fines bulles en bouche. Des saveurs intenses de pomme et de pêche mènent à une finale agréable avec des notes fruitées et florales persistantes.