Hoagies aux Légumes Chauds et au Fromage

Hoagies aux Légumes Chauds et au Fromage
Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,45 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 396 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 7 diraient qu'elle a frappé le coup. Si vous avez des fleurons de brocoli, de la vinaigrette, du poivron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est plutôt bon. Essayer Hachis de Hot-Dog aux Légumes Rôtis, Hoagies au Fromage Chili, et Mac & Cheese Cuit au Four plus léger aka Mac & Cheese Végétarien Caché pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 375 ° F. Sur une plaque à biscuits non graissée, placer les petits pains, couper les côtés vers le haut.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
2
Cuire au four de 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit grillé.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Pendant ce temps, dans une poêle antiadhésive de 12 pouces, chauffer l'huile à feu moyen-élevé. Cuire l'oignon et le poivron dans l'huile 3 minutes en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le brocoli et les champignons; saupoudrer de basilic et de sel assaisonné; ajouter de l'eau. Couvrir; cuire de 3 à 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le brocoli soit croustillant et tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel AssaisonnéSel Assaisonné
ChampignonChampignon
BrocoliBrocoli
BasilicBasilic
EauEau
5
Coupez huit morceaux de papier d'aluminium de 16 x 12 pouces. Vaporisez du papier d'aluminium avec du spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
6
Arroser la vinaigrette sur les côtés coupés des petits pains grillés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
7
Couper les tranches de fromage pour les sandwichs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
8
Déposer le fromage Havarti, le mélange de légumes et le fromage Cheddar dans des petits pains. Enveloppez chaque sandwich dans du papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CheddarCheddar
AvartiAvarti
LégumeLégume
RoulerRouler
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
9
Cuire au four de 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud et que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé12
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