Harira

Name: Harira
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible cheveux dange cuits chauds (environ 1 once de pâtes non cuites); 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible petites lentilles rouges ou brunes séchées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pois chiches égouttés en conserve (haricots garbanzo); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché coriandre fraîche hachée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cannelle moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu; 567 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO gigot dagneau désossé, paré et coupé en cubes de 1 pouce; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché jus de citron frais; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate hachée; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Harira pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 341 calories, 29g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 2,16 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Un mélange de cheveux d'ange, de coriandre, de cannelle moulue et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est énorme. Essayer harira, Harira, et Harira Marocaine pour des recettes similaires.

Instructions

Saupoudrer l'agneau de sel et de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Agneau

Chauffer l'huile dans une grande marmite à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter l'agneau; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Agneau

Ajouter l'oignon; cuire 1 minute en remuant fréquemment. Incorporer la pâte de tomate; cuire 1 minute en remuant fréquemment. Incorporer l'eau, les pois chiches, la cannelle et le poivron rouge moulu. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne Moulu

Pâte De Tomate

Chiches

Cannelle

Oignon

Eau

Incorporer la tomate, les lentilles et le poivron. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres. Incorporer les pâtes, la coriandre et le jus; cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'elles soient bien chauffées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron